Kinderen hoeven in principe niet op dieet. Oefen niet teveel controle uit over het eten van uw kind, dus geen streng dieet, dit leidt vaak tot eetbuien en stiekem eten. Leg de nadruk op gezonde evenwichtige en gevarieerde voeding, niet minder gaan eten maar anders. En natuurlijk meet bewegen. Ouders hebben tijdens de basisschoolleeftijd nog veel invloed op het eetpatroon van hun kinderen. Zij bepalen immers de tussendoortjes de worden meegenomen en verzorgen de maaltijden. Kinderen zijn nog minder gehecht aan vaste gewoonten. Ze kunnen zich daardoor eenvoudiger aanpassen aan andere voedingsgewoonten. Daarnaast groeit een kind nog en is het daardoor gemakkelijk een gezond gewicht te bereiken.